نصائح للحصول على بشرة نضرة

 نصائح للحصول على بشرة نضرة هناك العديد من الأمور التي يجب 

 مراعاتها للحصول على بشرة

 نضرة، ومنها:[٤] تقشير الوجه بلطفٍ، فالتقشير يُساعد على 

 التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما 

 يُعزز من تدفق الدورة الدموية. ترطيب البشرة، ويُستخدم مُرطب 

 يحتوي على معامل حماية لا يقل عن 15؛ لمنع حدوث الشيخوخة 

المبكرة مع الحرص على انتقاء المُرطب المناسب للبشرة، وللمناخ؛ 

فيُنصح باستخدام مُرطب خفيف القوام في فصل الصيف، ومُرطب

 ذي  

 قوام كثيف في الشتاء. استخدام منتجات العناية بالبشرة من 

الماركة التجارية نفسها، إذ يُنصح بشراء المُقشر، والمُرطب، 

 والغسول، وغيرها من مستحضرات العناية من العلامة التجارية

 نفسها. تناول الفيتامينات يوميّاً. تناول الثوم، فهو يُساهم في 

المحافظة على البشرة لتبدو بشكلٍ شاب، وتمنع نمو الخلايا 

السرطانية. شرب الشاي، حيثُ أثبتت الدراسات أن الشاي يحتوي 

على مضادات أكسدة تُساعد على محاربة أضرار الجذور الحرة 

 (بالإنجليزية: Free Radicals). شرب كميات كافية من الماء 

 يومياً،  إذ 

 يجب شرب ما يعادل 8 أكواب من الماء؛ للمحافظة على رطوبة 

البشرة