النوم الكافي إحدى طرق زيادة الجمال هي النوم لساعات كافية، حيثُ يُنصح بالنوم لمدة لا تقل عن سبعة ساعات في اليوم، كما يُفضل النوم لمدة تتراوح بين 8-9 ساعات، للحصول على مظهر نضر ومشرق، حيثُ إنَّ النوم مفيد في انقسام الخلايا وإطلاق هرمونات النمو، مما يجعله مهماً في الحصول على النضارة والإسترخاء والمظهر الجميل
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق